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无处不在的wifi会致癌防癌远离辐射合理饮食0

发布时间:2019-07-16 19:53:23 阅读: 来源:聚合氯化铝厂家

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走在大街上,有人不停地用手指点着手机;地铁、公交上,有一点空闲时间也点;快餐店、咖啡屋,无线上网,无聊也点。目前,这群“点点族”正在城市蔓延,涉及人群越来越广泛。假如WIFI有害,那么它威胁的不单单是一个人,而是一大片人。

科学界对于日常生活中这一类辐射的基本看法仍然是:“目前没有可信的证据可以证明微弱的射频信号会对人体健康产生影响”。

不管这则微博所言是不是真的,但辐射的确对健康有害,还是避免为好。而在某种意义上,贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为,人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素,如果这些营养素不足,会导致DNA损伤无法修复,其后果与辐射带来的伤害非常相似。

防癌,在饮食上要遵循3个原则

因此,在你害怕污染、害怕色素、害怕辐射的同时,殊不知错误的饮食选择也是造成癌症的重要原因。不卫生的食物给人们带来的疾病和痛苦是容易看见的,营养不平衡的食物同样会给人们带来疾病和痛苦,然而因为这个致病过程比较缓慢,往往容易被人们忽视。现在,大家可别再忽视了,千万要禁忌,预防癌症,在饮食上要遵循3个原则。

1、不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品,多吃新鲜蔬菜、水果,那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手,不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。

2、不要过细。现代人吃的粮食过于精细,使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分,促进肠蠕动,加快粪便的排泄,使致癌物质在肠道内的停留时间缩短,对肠道的不良刺激减少,从而可以预防肠癌发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素食品。

3、不要过油。调查显示,如果油、动物蛋白的摄入量增加,大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘、杂环胺类化合物和丙烯酰胺,与妇女肺腺癌可能相关,而水煮及微波炉蒸则不发生。

那么防癌食品有哪些呢?

1、十字花科植物,包括包心菜、大白菜、白萝卜、菜花、油菜。

2、百合科植物,有洋葱、蒜、百合等,但烹饪时,不宜过热煎炒。

3、水果:柑橘、猕猴桃、苹果、菠萝。

4、真菌类:香菇、草菇、木耳,注意不要反复漂洗。

5、杂粮类:玉米、小米、燕麦、薏米,注意切勿过度淘洗。此外,还要适量摄入鱼、贝和肉类,但烹饪时,不要进行熏烤。

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